Ratgeber
Lücke im Lebenslauf: ehrlich und kurz erklären
Mit dem Rechner oben finden Sie die Zeiträume, die in Ihrem Lebenslauf keine Station abdeckt. Darunter lesen Sie, wie Sie diese Zeiten benennen. Die Hinweise stammen aus dem Ratgeber meinBERUF der Bundesagentur für Arbeit (arbeitsagentur.de, abgerufen am 26. Oktober 2026) und deren Checkliste zu Ihren Bewerbungsunterlagen (Stand 4. Dezember 2024).
Lückenrechner für den Lebenslauf
Tragen Sie Ihre Stationen mit Monat und Jahr ein. Der Rechner sortiert sie und zeigt Zeiträume ohne Eintrag.
Die Angaben bleiben in Ihrem Browser und werden nicht übertragen oder gespeichert. Lücken sind Zeiträume zwischen dem Ende einer Station und dem Beginn der nächsten; überlappende Stationen zählen als lückenlos.
So nutzen Sie den Lückenrechner
Tragen Sie jede Station mit Beginn und Ende als Monat und Jahr ein. Wählen Sie, ab welcher Länge eine Lücke angezeigt wird. meinBERUF empfiehlt, Unterbrechungen von mehr als zwei Monaten anzugeben, deshalb ist das ein sinnvoller Wert. Die Berechnung läuft nur in Ihrem Browser, nichts wird gespeichert oder übertragen.
Was als Lücke gilt
meinBERUF beschreibt eine Lücke als Zeitraum, in dem Sie weder gearbeitet noch eine Ausbildung oder ein Praktikum gemacht haben. Als mögliche Gründe nennt der Ratgeber zum Beispiel einen Ausbildungsabbruch, einen Auslandsaufenthalt, verpasste Fristen oder eine Schwangerschaft. Die Checkliste der Bundesagentur führt als Prüfpunkt, dass der Lebenslauf keine zeitlichen Lücken enthält. Gemeint ist: Jeder Zeitraum bekommt eine Zeile.
So benennen Sie die Zeit
- Offen bleiben: meinBERUF rät, Lücken konkret zu benennen. So entsteht nicht der Eindruck, Sie hätten etwas zu verbergen.
- Sagen, was Sie gemacht haben: zum Beispiel Work and Travel, Au-pair, Freiwilligendienst oder ein Praktikum.
- Kleine Tätigkeiten zählen: Orientierungspraktika, Teilzeit- oder Minijobs können laut meinBERUF erwähnenswert sein.
- Erklären im Gespräch: Im Lebenslauf genügt eine Zeile. Genauer erklären Sie die Zeit im Vorstellungsgespräch.
Formulierungen für eine Zeile
Diese Beispiele haben wir selbst formuliert. Passen Sie sie an Ihre Situation an:
| Situation | Zeile im Lebenslauf |
|---|---|
| Elternzeit | [MM/JJJJ] bis [MM/JJJJ]: Elternzeit |
| Pflege | [MM/JJJJ] bis [MM/JJJJ]: Pflege eines Angehörigen |
| Krankheit | [MM/JJJJ] bis [MM/JJJJ]: Auszeit aus gesundheitlichen Gründen, abgeschlossen |
| Arbeitssuche | [MM/JJJJ] bis [MM/JJJJ]: berufliche Neuorientierung, Weiterbildung in [Thema] |
| Reise | [MM/JJJJ] bis [MM/JJJJ]: Work and Travel in [Land], Englisch verbessert |
| Abbruch | [MM/JJJJ] bis [MM/JJJJ]: Studium [Fach], ohne Abschluss beendet, danach Wechsel in die Ausbildung |
Zu einer Behinderung schreibt meinBERUF: Nennen Sie sie nur, wenn sie Ihre Arbeit beeinflusst. Erklären Sie aber, wenn Sie wegen der Behinderung längere Zeit nicht gearbeitet haben.
Fragen im Vorstellungsgespräch
Die Antidiskriminierungsstelle des Bundes nennt Fragen nach der Familienplanung, etwa „Sind Sie schwanger?“, oder nach dem Gesundheitszustand als verboten. Auf solche Fragen müssen Sie laut Antidiskriminierungsstelle nicht wahrheitsgemäß antworten (antidiskriminierungsstelle.gov.de, Seite „Zugang zum Arbeitsleben“, abgerufen am 26. Oktober 2026). Das ist keine Rechtsberatung. Was Sie nach einer Absage tun können, steht unter Rechte nach AGG.
Aufbau und Reihenfolge des ganzen Lebenslaufs erklärt die Seite Lebenslauf, eine Tabelle zum Ausfüllen finden Sie unter Lebenslauf Vorlage.
Häufige Fragen
Ab wann muss ich eine Lücke angeben?
meinBERUF empfiehlt, Unterbrechungen von mehr als zwei Monaten im Lebenslauf anzugeben.
Muss ich den Grund für eine Lücke nennen?
Eine kurze Zeile genügt. Genauer erklären Sie die Zeit laut meinBERUF im Vorstellungsgespräch.
Speichert der Lückenrechner meine Daten?
Nein. Die Berechnung läuft nur in Ihrem Browser, nichts wird gespeichert oder übertragen.